昨日、規則的な生活などと言いましたが、0時30分寝の9時30分起きが習慣化してきていて何とか直さねばとしているところです。 7時に目覚ましかけて、止めて、部屋の電気つけるまではしてるのですが、二度寝に入ります。 多分これがまずい。 一度起きるより、…
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